Name: Protein Breakfast Bowl mit Quark und Beeren
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4 Personen
Ingredients: 20 g Pistazienkerne; 100 g Haferflocken; 300 g Hafermilch; 200 g gemischte Beeren (TK); ...

Protein Breakfast Bowl mit Quark und Beeren

Foto: gettyimages / tenkende

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Zerkleinern

8.0

Umfüllen.

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Guten Appetit

Schritt 01/07

Bei diesem Rezept werden Änderungen der Portionen nicht in die Texte des Kochmodus übernommen.

Es ist was dran am „Start your day right“ – denn mit einer gesunden Mahlzeit am Morgen tust du dir etwas Gutes. Diese Protein Breakfast Bowl aus dem Thermomix® versorgt dich zur frühen Stunde mit Energie in Form von komplexen Kohlenhydraten, mit Protein für deine Muskeln und hochwertigen Fetten aus Pistazien- und Kürbiskernen. Löffel rein und der Tag wird gut!

Das Rezept für Protein Breakfast Bowl im Thermomix®

Für das gesunde, aber schnelle Frühstück on the Go, probiere unseren blitzschnell gemixten Mango-Lassi-Proteinshake. Denn hier gilt: Strohhalm rein und der Tag wird gut!

Zubereitungsschritte

Pistazien in den Mixtopf geben und 3 Sek. | Stufe 8 zerkleinern, umfüllen. Haferflocken und Hafermilch in den Mixtopf einwiegen, 10 Min. | 90 °C | Linkslauf | Stufe 2 kochen. Umfüllen und etwas abkühlen lassen. Den Mixtopf spülen.

Inzwischen die Beeren mit dem Honig in den Mixtopf geben und 6 Min. | 100 °C | Stufe 1 erhitzen. Zimt und Quark unter die abgekühlten Haferflocken rühren.

Zutaten

Für 4{{recipe_quantity_value}} Personen

Bitte beachte die max. Füllmenge deines Gerätes!

20{{ingredients[0].amount.toString().replace(".", ",")}} g	Pistazienkerne
100{{ingredients[1].amount.toString().replace(".", ",")}} g	Haferflocken
300{{ingredients[2].amount.toString().replace(".", ",")}} g	Hafermilch
200{{ingredients[3].amount.toString().replace(".", ",")}} g	gemischte Beeren (TK)
30{{ingredients[4].amount.toString().replace(".", ",")}} g	Honig
1{{ingredients[5].amount.toString().replace(".", ",")}} TL	Zimtpulver

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