Low-Carb-Challenge Woche 4

Endspurt, denn hier kommt der vierte und somit letzte Wochenplan der Low-Carb-Challenge mit deinem Thermomix®! Und der hat es nochmal in sich: Milchschnitte, Blumenkohl-Risotto und Kabeljau mit Zitrone stehen unter anderem auf dem Speiseplan. Drei Wochen hast du dich nun kohlenhydratarm ernährt, da ist die letzte Woche doch dann ein Klacks. Guten Appetit!

Dieser Wochenplan ist aus der Kategorie "Lowcarb"

Montag

Frühstück
Kakao-Granola-Müsli
30 Min.

Kakao-Granola-Müsli
Mittagessen
Einfache Spitzkohl-Hack-Pfanne
30 Min.

Einfache Spitzkohl-Hack-Pfanne
Abendessen
Blumenkohl-Käse-Puffer mit Quark
40 Min.

Blumenkohl-Käse-Puffer mit Quark

Dienstag

Frühstück
Skyr-Grießschnitten
35 Min.

Skyr-Grießschnitten
Mittagessen
Überbackenes Caprese Chicken
45 Min.

Überbackenes Caprese Chicken
Abendessen
Blitz-Rohkostsalat mit Feta
5 Min.

Blitz-Rohkostsalat mit Feta

Mittwoch

Frühstück
5-Minuten-Joghurt-Vanille-Drink
5 Min.

5-Minuten-Joghurt-Vanille-Drink
Mittagessen
Italienische Minestrone mit Salsiccia
35 Min.

Italienische Minestrone mit Salsiccia
Abendessen
Zucchini-Taboulé mit gebratenem Halloumi
30 Min.

Zucchini-Taboulé mit gebratenem Halloumi

Donnerstag

Frühstück
Gemüserührei
30 Min.

Gemüserührei
Mittagessen
Klassisches Rahm-Geschnetzeltes
45 Min.

Klassisches Rahm-Geschnetzeltes
Abendessen
Weiße Riesenbohnen in Tomatensoße
20 Min.

Weiße Riesenbohnen in Tomatensoße

Freitag

Frühstück
„Bounty“ Bowl mit Skyr
15 Min.

„Bounty“ Bowl mit Skyr
Mittagessen
Garnelencurry mit wenig Zutaten
30 Min.

Garnelencurry mit wenig Zutaten
Abendessen
Low-Carb-Schüttelpizza
45 Min.

Low-Carb-Schüttelpizza

Samstag

Frühstück
Low-Carb-Toastbrot
1 Std.

Low-Carb-Toastbrot
Mittagessen
Low-Carb-Pu­ten­cur­ry mit Blu­men­kohl
40 Min.

Low-Carb-Pu­ten­cur­ry mit Blu­men­kohl
Abendessen
Zucchini-Kichererbsen-Salat
10 Min.

Zucchini-Kichererbsen-Salat

Sonntag

Frühstück
Omelett Tomate-Mozzarella
25 Min.

Omelett Tomate-Mozzarella
Mittagessen
Asia-Rinderstreifen mit Teriyakisoße
25 Min.

Asia-Rinderstreifen mit Teriyakisoße
Abendessen
Schneller Käsesalat
15 Min.

Schneller Käsesalat

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