Papaya-Grünkohl-Smoothie
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Pa­pa­ya-Grün­kohl-Smoo­thie

  • 5 Min.
  • 4 Gläser
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  • 75 g Baby-Grünkohl oder junge Salatblätter der Saison
  • 250 g Papaya in Stücken
  • 20 g Zitronensaft
  • 10 g Honig
  • 500 g Kokoswasser
  • 10 g Walnussöl
Topf
Zeit
00
30
Temperatur
0
Kochmodus
10.0
  • Dann den Papaya-Grünkohl-Smoothie in Gläser füllen und sofort servieren.
Kochmodus

Guten Appetit


Schritt 01/07

Und ab dafür! Schon die leuchtenden Farben machen an. Dazu stecken die Drinks voller Vitamine und Mineralstoffe. Und wie die schmecken! Da jagen wir doch sofort Obst und Gemüse durch den Thermomix®

Zubereitungsschritte

1

Grünkohl, Papaya, Zitronensaft, Honig, Kokoswasser und sowie Wallnussöl in den Mixtopf geben und 30 Sek. | Stufe 10 pürieren. Dann den Papaya-Grünkohl-Smoothie in Gläser füllen und sofort servieren.

Tipp

Wenn ihr mögt, könnt ihr statt Kokoswasser auch Molke oder Wasser verwenden.

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Zutaten

Für 4{{recipe_quantity_value}} Gläser
Bitte beachte die max. Füllmenge deines Gerätes!
75{{ingredients[0].amount.toString().replace(".", ",")}} gBaby-Grünkohl oder 75 g junge Salatblätter der Saison (z. B. Grünkohl, Spinat und Winterkresse)
250{{ingredients[1].amount.toString().replace(".", ",")}} gPapaya, in Stücken
20{{ingredients[2].amount.toString().replace(".", ",")}} gZitronensaft
10{{ingredients[3].amount.toString().replace(".", ",")}} gHonig
500{{ingredients[4].amount.toString().replace(".", ",")}} gKokoswasser (siehe Tipp)
10{{ingredients[5].amount.toString().replace(".", ",")}} gWalnussöl

Nährwerte (Pro Portion)

78
Kalorien
1 g
Eiweiß
3 g
Fett
10 g
KH

Laktosefrei

Glutenfrei

Vegetarisch
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