Avocado-Aufstrich
  • TM31
  • TM5
  • TM6

Avo­ca­do-Auf­strich

  • 5 Min.
  • 1 Glas
Ø {{total_rating.toFixed(2).toString().replace(".", ",")}}
{{rating_info}}
Bitte drehe dein Mobilgerät, um den Kochmodus zu nutzen. Bitte drehe dein Mobilgerät

  • 1 Avocado, halbiert
  • 1⁄2 Banane
  • Saft von 1⁄2 Zitrone
  • 30 g Mandelmilch
Topf
Zeit
00
10
Temperatur
0
Kochmodus
5.0
  • Zum Frühstück auf eine Scheibe Brot streichen, mit ein paar Avocadoscheiben belegen oder den Aufstrich Abend als Dip mit ein paar Stücken Karotten genießen.
Kochmodus

Guten Appetit


Schritt 01/07

Wie wunderbar bunt diese Brotaufstriche aussehen! Sie sind nicht nur supergesund und erfordern minimalen Aufwand bei der Zubereitung, sondern können auch bis zu 1 Woche im Kühlschrank aufbewahrt werden. Die Erdnussbutter hält sich sogar 4 Wochen, wenn ihr sie bis dahin nicht eh schon aufgegessen habt. Das Rote-Bete-Hummus eignet sich hervorragend als Pausenbrot-Aufstrich. Die Erdnussbutter ist so cremig, dass man damit ein Erdnussbutter-Marmeladen-Sandwich machen kann, wie die Engländer es lieben. Oder probiert etwas Neues und mixt einen Avocado-Aufstrich zum Frühstück. Mit etwas frischem Obst oder ein paar Scheiben Avocado startet ihr gesund in den Tag.

Zubereitungsschritte

1

Avocado, Banane, Zitronensaft sowie Mandelmilch in den Mixtopf geben und dann 10 Sek. | Linkslauf | Stufe 5 cremig vermischen. Zum Frühstück auf eine Scheibe Brot streichen, mit ein paar Avocadoscheiben belegen oder den Aufstrich abends als Dip mit ein paar Stücken Karotte genießen.


  • Drucken

Zutaten

Für 1{{recipe_quantity_value}} Glas
Bitte beachte die max. Füllmenge deines Gerätes!
1{{ingredients[0].amount.toString().replace(".", ",")}}Avocado, halbiert
1⁄2Banane
Saft von 1⁄2Zitrone
30{{ingredients[3].amount.toString().replace(".", ",")}} gMandelmilch

Nährwerte (Pro Portion)

34
Kalorien
0 g
Eiweiß
1 g
Fett
4 g
KH

Laktosefrei

Glutenfrei

Vegetarisch

Vegan
Speichern

Du hast Fragen oder Wünsche? Dann schreibe uns. Wir melden uns in Kürze bei Dir.

Bitte wirf vorher einen kurzen Blick in unsere FAQ - dort findest du Antworten auf viele Fragen.

Absenden
Meine Kochbücher
Neues Kochbuch
Zum Wochenplaner hinzufügen
  • {{day.date.format("DD")}} {{day.date.format("dd")}}
Wochenplaner öffnen