Bulgur-Salat-Wrap
Foto: Kathrin Knoll
  • TM31
  • TM5®
  • TM6

Bul­gur-Sa­lat-Wrap

  • 15 Min.
  • 4 Personen
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Kochmodus
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Topf
Quellen lassen
Zeit
10
00
Temperatur
80
Kochmodus
0.1
  • Den Bulgur mit dem Spatel auflockern.
Kochmodus

Guten Appetit


Schritt 01/07
Bei diesem Rezept werden Änderungen der Portionen nicht in die Texte des Kochmodus übernommen.

Zubereitung

1

Den Bulgur in einem Sieb unter fließendem Wasser gründlich abspülen und abtropfen lassen. Zusammen mit Wasser, Gewürzpaste und Tomatenmark in den Mixtopf geben und 10 Min. | 80 °C | Linkslauf | Sanftrührstufe quellen lassen. Den Bulgur mit dem Spatel auflockern.

2

Die Wraps mit Bulgur und Gemüse belegen, mit Dressing beträufeln, einschlagen und servieren.

Zutaten

Für 4{{recipe_quantity_value}} Personen
Bitte beachte die max. Füllmenge deines Gerätes!
250{{ingredients[0].amount.toString().replace(".", ",")}} gBulgur
500{{ingredients[1].amount.toString().replace(".", ",")}} gkochendes Wasser
1{{ingredients[2].amount.toString().replace(".", ",")}} TLGemüse-Gewürzpaste
30{{ingredients[3].amount.toString().replace(".", ",")}} gTomatenmark
4{{ingredients[4].amount.toString().replace(".", ",")}}Low-Carb-Wraps
140{{ingredients[5].amount.toString().replace(".", ",")}} gMais (Dose), abgetropft

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