Grüner Powermix
  • TM31
  • TM5
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Grü­ner Po­w­er­mix

  • 5 Min.
  • 4 Gläser à 200 ml
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  • 250 g junger Grünkohl
  • 2 grüne Äpfel, geviertelt
  • 1 Orange, filetiert
  • 0.5 Gurke geschält, in Stücken
  • 1–2 cm Ingwer
  • Blättchen von 3 Stielen Minze
  • 80 g Wasser
Topf
Zeit
00
45
Temperatur
0
Kochmodus
8.0
  • Nach Belieben noch etwas Wasser zufügen, bis der Smoothie die gewünschte Konsistenz hat. Dann in Gläser füllen und mit einigen Minzblättchen garniert servieren.
Kochmodus

Guten Appetit


Schritt 01/07

Zubereitung

1

Grünkohl, Äpfel, Orange, Gurke, Ingwer, Minze sowie Wasser in den Mixtopf geben und 45 Sek. | Stufe 8 pürieren.

2

Nach Belieben noch etwas Wasser zufügen, bis der Smoothie die gewünschte Konsistenz hat. Dann in Gläser füllen und mit einigen Minzblättchen garniert servieren.

Tipp

Um eine Orange zu filetieren, das obere und untere Ende mit einem scharfen Messer abschneiden, sodass das Fruchtfleisch zu sehen ist. Dann die gesamte Schale Streifen für Streifen leicht rund herunterschneiden (Bild). Übrige weiße Schalenteile mit dem Messer entfernen. Vorsichtig direkt an der dünnen Trennwand der Orangenstücke ins Fruchtfleisch schneiden. Auch auf der anderen Seite einschneiden und so die einzelnen Orangenstücke herauslösen.

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Zutaten

Für 4{{recipe_quantity_value}} Gläser à 200 ml
Bitte beachte die max. Füllmenge deines Gerätes!
250{{ingredients[0].amount.toString().replace(".", ",")}} gjunger Grünkohl
2{{ingredients[1].amount.toString().replace(".", ",")}}grüne Äpfel, geviertelt
1{{ingredients[2].amount.toString().replace(".", ",")}}Orange, filetiert
0.5{{ingredients[3].amount.toString().replace(".", ",")}}Gurke, geschält, in Stücken
1–2 cmIngwer
Blättchen von 3{{ingredients[5].amount.toString().replace(".", ",")}}Stielen Minze
80{{ingredients[6].amount.toString().replace(".", ",")}} gWasser

Nährwerte (Pro Portion)

108
Kalorien
3 g
Eiweiß
1 g
Fett
23 g
KH

Laktosefrei

Glutenfrei

Vegetarisch

Vegan
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