Bitte drehe dein Mobilgerät, um den Kochmodus zu nutzen. 
- 250 g junger Grünkohl
- 2 grüne Äpfel, geviertelt
- 1 Orange, filetiert
- 0.5 Gurke geschält, in Stücken
- 1–2 cm Ingwer
- Blättchen von 3 Stielen Minze
- 80 g Wasser
00
45
0
8.0
- Nach Belieben noch etwas Wasser zufügen, bis der Smoothie die gewünschte Konsistenz hat. Dann in Gläser füllen und mit einigen Minzblättchen garniert servieren.
Schritt 01/07
Zubereitung
1
Grünkohl, Äpfel, Orange, Gurke, Ingwer, Minze sowie Wasser in den Mixtopf geben und 45 Sek. | Stufe 8 pürieren.
2
Nach Belieben noch etwas Wasser zufügen, bis der Smoothie die gewünschte Konsistenz hat. Dann in Gläser füllen und mit einigen Minzblättchen garniert servieren.
Tipp
Um eine Orange zu filetieren, das obere und untere Ende mit einem scharfen Messer abschneiden, sodass das Fruchtfleisch zu sehen ist. Dann die gesamte Schale Streifen für Streifen leicht rund herunterschneiden (Bild). Übrige weiße Schalenteile mit dem Messer entfernen. Vorsichtig direkt an der dünnen Trennwand der Orangenstücke ins Fruchtfleisch schneiden. Auch auf der anderen Seite einschneiden und so die einzelnen Orangenstücke herauslösen.
Zutaten
Für 4{{recipe_quantity_value}} Gläser à 200 ml
Bitte beachte die max. Füllmenge deines Gerätes!
| 250{{ingredients[0].amount.toString().replace(".", ",")}} g | junger Grünkohl |
| 2{{ingredients[1].amount.toString().replace(".", ",")}} | grüne Äpfel, geviertelt |
| 1{{ingredients[2].amount.toString().replace(".", ",")}} | Orange, filetiert |
| 0.5{{ingredients[3].amount.toString().replace(".", ",")}} | Gurke, geschält, in Stücken |
| 1–2 cm | Ingwer |
| Blättchen von 3{{ingredients[5].amount.toString().replace(".", ",")}} | Stielen Minze |
| 80{{ingredients[6].amount.toString().replace(".", ",")}} g | Wasser |
Nährwerte (Pro Portion)
108
Kalorien
3 g
Eiweiß
1 g
Fett
23 g
KH
Laktosefrei
Glutenfrei
Vegetarisch
Vegan
