Mariniertes Hähnchen mit buntem Gemüse
Foto: Tina Bumann
  • TM31
  • TM5®
  • TM6

Ma­ri­nier­tes Hähn­chen mit bun­tem Ge­mü­se

  • 30 Min.
  • 4 Personen
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Zerkleinern
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Kochmodus
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Topf

Guten Appetit


Schritt 01/07
Bei diesem Rezept werden Änderungen der Portionen nicht in die Texte des Kochmodus übernommen.

Schnell, einfach, lecker! Es ist die Marinade aus Knoblauch, Öl, Honig, Sojasoße und Pfeffer, die dieses einfache Gericht so lecker macht. Mit diesem Low-Carb-Rezept für den Thermomix® servierst du in 30 Minuten superzartes Hähnchen auf schonend gegartem Gemüse aus dem Varoma®.

Das Rezept für Hähnchen mit Gemüse

Dieses Low-Carb-Hähnchen ist der Beweis dafür, dass wenig Kalorien kein Verzicht auf Geschmack bedeuten. Noch mehr Low-Carb-Inspiration findest du im passenden Wochenplan: Low-Carb-Rezepte für das Mittagessen.

Zubereitungsschritte

1

Knoblauch in den Mixtopf geben und 2 Sek. | Turbo zerkleinern. Mit dem Spatel nach unten schieben. Öl, Honig, Sojasoße sowie Pfeffer zugeben und alles 5 Sek. | Stufe 3 vermischen.

2

Die Marinade in einen großen Gefrierbeutel füllen und die Hähnchenstreifen dazugeben. Beutel verschließen, gut schütteln, damit sich die Marinade verteilt. Den Mixtopf reinigen.

Zutaten

Für 4{{recipe_quantity_value}} Personen
Bitte beachte die max. Füllmenge deines Gerätes!
2{{ingredients[0].amount.toString().replace(".", ",")}}Knoblauchzehen
50{{ingredients[1].amount.toString().replace(".", ",")}} gnatives Olivenöl extra
30{{ingredients[2].amount.toString().replace(".", ",")}} gHonig
30{{ingredients[3].amount.toString().replace(".", ",")}} gSojasoße
0.25{{ingredients[4].amount.toString().replace(".", ",")}} TLfrisch gemahlener schwarzer Pfeffer
500{{ingredients[5].amount.toString().replace(".", ",")}} gHähnchenfilet, in Streifen

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