Supergrün
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Supergrün

  • 5 Min.
  • 5 Min.
  • 2 Portionen
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  • 1 reife Banane, halbiert
  • 50 g Brokkoli (TK)
  • 50 g Erbsen (TK)
  • 5 g Leinsamen
  • 10 g Ingwer
  • 250 g Orangensaft mit Fruchtfleisch (nicht aus Konzentrat)
Topf
Zeit
01
00
Temperatur
0
Kochmodus
10.0
  • Sofort servieren oder im Kühlschrank aufbewahren. Gekühlt hält sich der Smoothie bis zu 2 Tage.
Kochmodus
  • Ihr könnt auch kleine To-go-Flaschen für eure Kinder für die Schule oder für euch selbst für die Arbeit vorbereiten.
Kochmodus

Guten Appetit

Schritt 01/07

– Brokkoli, Erbsen & Bananen

Dieser tolle grüne Smoothie ist eine gute Möglichkeit, Kinder dazu zu bringen, mehr Gemüse zu essen, ohne dass sie es überhaupt merken. Besonders wenn ihr sehr wählerische Kinder habt, die Brokkoli oder Erbsen wirklich nicht mögen, ist es die beste Idee, diese Sorten zu Smoothies zu verarbeiten. Eine großartige Möglichkeit, diese „schrecklich“ aussehenden Gemüse-Monster zu verstecken. In diesem Rezept habe ich gefrorenes Gemüse verwendet, da es nicht saisonal abhängig und trotzdem superfrisch ist.

Zubereitungsschritte

1

Banane, Brokkoli, Erbsen, Leinsamen, Ingwer sowie Orangensaft in den Mixtopf geben und alles 1 Min. | Stufe 10 mixen.

2

Sofort servieren oder im Kühlschrank aufbewahren. Gekühlt hält sich der Smothie bis zu 2 Tage. Ihr könnt auch kleine To-go-Flaschen für eure Kinder für die Schule oder für euch selbst für die Arbeit vorbereiten.

Zutaten

Einkaufsliste
1reife Banane, halbiert
50 gBrokkoli (TK)
50 gErbsen (TK)
5 gLeinsamen
10 gIngwer
250 gOrangensaft, mit Fruchtfleisch (nicht aus Konzentrat)

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