Mariniertes Orange-Chicken aus dem Airfryer
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Foto: Anna Gieseler
  • TM31
  • TM5®
  • TM6

Ma­ri­nier­tes Oran­ge-Chi­cken aus dem Air­fryer

  • 45 Min.
  • 30 Min.
  • 4 Personen
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Topf
Zerkleinern
Zeit
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03
Temperatur
0
Kochmodus
8.0
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Topf
Verrühren
Zeit
00
05
Temperatur
0
Kochmodus
4.0
  • Mit {{calcIngredientValue("500").toString().replace(".", ",")}} g Hähnchenbrust in Würfeln in einen Gefrier- oder Silikonbeutel geben und 30 Min. kalt stellen.
Kochmodus
  • Hähnchen mit Marinade in die Auflaufform geben und im Garkorb 15–20 Min. | 180 °C garen, zwischendurch wenden. Nächsten Schritt beachten.
Kochmodus
  • Währenddessen {{calcIngredientValue("300").toString().replace(".", ",")}} g Reis in den Garkorb einwiegen und unter fließendem Wasser abspülen. Garkorb mit Reis in den Mixtopf einhängen.
Kochmodus
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Topf
  • Mit dem Spatel umrühren.
Kochmodus
Garen
Zeit
15
00
Varoma
Kochmodus
3.0
  • {{calcIngredientValue("350").toString().replace(".", ",")}} g Brokkoli in den Varoma® geben und aufsetzen.
Kochmodus
Weiter garen
Zeit
10
00
Varoma
Kochmodus
3.0
  • Reis mit Fleisch und Brokkoli auf Tellern anrichten. Mit Frühlingszwiebeln und Sesam garniert servieren.
Kochmodus
Guten Appetit
Schritt 01/07
Bei diesem Rezept werden Änderungen der Portionen nicht in die Texte des Kochmodus übernommen.

Zubereitung

1

Ingwer und Knoblauch in den Mixtopf geben und 3 Sek. | Stufe 8 zerkleinern. Sirup, Öl, Sojasoße und Honig zugeben und 5 Sek. | Stufe 4 verrühren. Mit dem Hähnchen in einen Gefrier- oder Silikonbeutel geben und 30 Min. kalt stellen.

2

Hähnchen mit Marinade in die Auflaufform geben und im Garkorb 15–20 Min. | 180 °C garen, zwischendurch wenden.

3

Währenddessen Reis in den Garkorb einwiegen und unter fließendem Wasser abspülen. Garkorb mit Reis in den Mixtopf einhängen. Wasser, 1 TL Öl sowie Salz in den Mixtopf füllen und mit dem Spatel umrühren, 15 Min. | Varoma® | Stufe 3 garen.

4

Brokkoli in den Varoma® geben, aufsetzen und 10 Min. | Varoma® | Stufe 3 weiter garen. Reis mit Fleisch und Brokkoli auf Tellern anrichten. Mit Frühlingszwiebeln und Sesam garniert servieren.

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Zutaten

Für 4{{recipe_quantity_value}} Personen
Bitte beachte die max. Füllmenge deines Gerätes!
2{{ingredients[0].amount.toString().replace(".", ",")}} cmIngwer
2{{ingredients[1].amount.toString().replace(".", ",")}}Knoblauchzehen
2{{ingredients[2].amount.toString().replace(".", ",")}} ELMONIN Orange Spritz Sirup
2{{ingredients[3].amount.toString().replace(".", ",")}} ELÖl, zzgl. 1 TL
2{{ingredients[4].amount.toString().replace(".", ",")}} ELSojasoße
2{{ingredients[5].amount.toString().replace(".", ",")}} ELHonig
500{{ingredients[6].amount.toString().replace(".", ",")}} gHähnchenbrust, in Würfeln
300{{ingredients[7].amount.toString().replace(".", ",")}} gBasmatireis
1200{{ingredients[8].amount.toString().replace(".", ",")}} gWasser
1{{ingredients[9].amount.toString().replace(".", ",")}} TLSalz
350{{ingredients[10].amount.toString().replace(".", ",")}} gBrokkoli, in Röschen
Frühlingszwiebeln zum Garnieren
Sesam zum Garnieren
Außerdem
Gefrier- oder Silikonbeutel
Auflaufform (Ø 20 cm)

Nährwerte (Pro Portion)

536
Kalorien
36 g
Eiweiß
12 g
Fett
72 g
KH

Laktosefrei

Glutenfrei

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