Fitness-Lasagne mit 50 g Protein
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Foto: Anna Gieseler
  • TM31
  • TM5®
  • TM6
  • TM7

Fit­ness-Lasa­gne mit 50 g Pro­te­in

  • 1 Std. 25 Min.
  • 4 Personen
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Topf
Zerkleinern
Zeit
00
06
Temperatur
0
Kochmodus
5.0
  • Mit dem Spatel nach unten schieben.
Kochmodus
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Topf
Guten Appetit
Schritt 01/07
Bei diesem Rezept werden Änderungen der Portionen nicht in die Texte des Kochmodus übernommen.

Lasagne? Ja, bitte, aber mit High-Protein-Effekt. Pro Portion bietet unsere Fitness-Lasagne ganze 52 g Eiweiß. So kombinierst du Genuss und eine proteinreiche Ernährung auf ganz einfache Art. Probiere es gleich mal aus!

Zubereitungsschritte

1

Zwiebel, Knoblauch, Karotte und Sellerie in den Mixtopf geben und 6 Sek. | Stufe 5 zerkleinern. Mit dem Spatel nach unten schieben. Öl zugeben und 5 Min. | 120 °C (oder den Anbratmodus vom TM7 verwenden) | Linkslauf | Stufe 2 dünsten.

2

Hackfleisch zugeben, mit dem Spatel unterheben und 8 Min. | 120 °C (TM7 Anbratmodus) | Linkslauf | Stufe 1 dünsten.

Zutaten

Für 4{{recipe_quantity_value}} Personen
Bitte beachte die max. Füllmenge deines Gerätes!
Bolognese Sauce
1{{ingredients[0].amount.toString().replace(".", ",")}}Zwiebel, halbiert
1{{ingredients[1].amount.toString().replace(".", ",")}}Knoblauchzehe
100{{ingredients[2].amount.toString().replace(".", ",")}} gKarotte, in Stücken
100{{ingredients[3].amount.toString().replace(".", ",")}} gKnollensellerie, in Stücken
1{{ingredients[4].amount.toString().replace(".", ",")}} ELOlivenöl
500{{ingredients[5].amount.toString().replace(".", ",")}} gmageres Rinderhackfleisch
Proteinsoße
30{{ingredients[6].amount.toString().replace(".", ",")}} gParmesan
1{{ingredients[7].amount.toString().replace(".", ",")}}Knoblauchzehe
250{{ingredients[8].amount.toString().replace(".", ",")}} gHüttenkäse
250{{ingredients[9].amount.toString().replace(".", ",")}} gungesüßte Mandelmilch (je nachdem wie cremig du es magst)
40{{ingredients[10].amount.toString().replace(".", ",")}} gMore Protein Sahne
Zum Schichten
6{{ingredients[11].amount.toString().replace(".", ",")}}Lasagneblätter
70{{ingredients[12].amount.toString().replace(".", ",")}} gMozzarella light gerieben oder anderen Lightkäse

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