Take-5-Fitness-Geschnetzeltes
Foto: Ira Leoni
  • TM31
  • TM5®
  • TM6

Take-5-Fit­ness-Ge­schnet­zel­tes

  • 50 Min.
  • 4 Personen
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Topf
  • {{calcIngredientValue("200").toString().replace(".", ",")}} g Brokkoliröschen, {{calcIngredientValue("1").toString().replace(".", ",")}} halbierte Zucchini in Scheiben, {{calcIngredientValue("1").toString().replace(".", ",")}} Karotte in Scheiben und {{calcIngredientValue("1").toString().replace(".", ",")}} Paprika in Streifen locker im Varoma® verteilen und mit {{calcIngredientValue("1").toString().replace(".", ",")}} TL Salz und {{calcIngredientValue("2").toString().replace(".", ",")}} Prisen Pfeffer würzen. Varoma® aufsetzen.
Zauberstab
Garen, dabei...
Zeit
25
00
Varoma
Kochmodus
2.0
Guten Appetit
Schritt 01/07
Bei diesem Rezept werden Änderungen der Portionen nicht in die Texte des Kochmodus übernommen.

Zubereitung

1

Reis in den Garkorb einwiegen, unter fließendem Wasser abspülen und in den Mixtopf einhängen. Wasser und Gewürzpaste zugeben. Brokkoli, Zucchini, Karotten und Paprika locker im Varoma® verteilen und mit 1 TL Salz und 2 Prisen Pfeffer würzen.

2

Varoma® aufsetzen und 25 Min. | Varoma® | Stufe 2 garen. 5 Min. vor Ende der Garzeit die Erbsen auf den Einlegeboden geben, einsetzen und mit garen. In der Zwischenzeit in einer Pfanne 1 EL Öl...

Zutaten

Für 4{{recipe_quantity_value}} Personen
Bitte beachte die max. Füllmenge deines Gerätes!
Für den Reis und das Gemüse
250{{ingredients[0].amount.toString().replace(".", ",")}} gParboiled Reis
1500{{ingredients[1].amount.toString().replace(".", ",")}} gWasser
2{{ingredients[2].amount.toString().replace(".", ",")}} TLGemüse-Gewürzpaste
200{{ingredients[3].amount.toString().replace(".", ",")}} gBrokkoli, in Röschen
1{{ingredients[4].amount.toString().replace(".", ",")}}Zucchini, halbiert und in Scheiben
1{{ingredients[5].amount.toString().replace(".", ",")}}Karotte, in Scheiben
Für das Geschnetzelte
2{{ingredients[6].amount.toString().replace(".", ",")}} ELÖl
500{{ingredients[7].amount.toString().replace(".", ",")}} gHähnchenbrustfilets, in Streifen
2{{ingredients[8].amount.toString().replace(".", ",")}} cmIngwer
1{{ingredients[9].amount.toString().replace(".", ",")}}Zwiebel, halbiert
2{{ingredients[10].amount.toString().replace(".", ",")}}Knoblauchzehen
100{{ingredients[11].amount.toString().replace(".", ",")}} gMilch

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