Gesunder Fruchtaufstrich
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Ge­sun­der Fruchtauf­strich

  • 5 Min.
  • 1 Glas à 250 ml
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  • 150 g getrocknete Soft-Aprikosen
  • 50 g getrocknete Soft-Cranberries
  • 45 g Orangensaft
Topf
Zeit
00
08
Temperatur
0
Kochmodus
8.0
  • 0.5 TL Zimtpulver
  • 1 TL Mohn
  • 1 TL Orangenabrieb
Topf
Zeit
01
00
Temperatur
0
Kochmodus
1.0
  • Mit Brötchen servieren.
Zauberstab
  • Luftdicht verschlossen und im Kühlschrank gelagert ist der Aufstrich etwa 1 Woche haltbar.
Kochmodus

Guten Appetit


Schritt 01/07

Zubereitung

1

Aprikosen und Cranberrys mit Orangensaft im 8 Sek. | Stufe 8 zerkleinern. Zimtpulver, Mohn und Orangenabrieb zugeben, 1 Min. | Stufe 1 vermengen. Mit Brötchen servieren. Luftdicht verschlossen und im Kühlschrank gelagert ist der Aufstrich etwa 1 Woche haltbar.

Tipp

Der Aufstrich passt sehr gut zu süßem Brot oder kernigen Brötchen. Er ist blitzschnell zubereitet, sodass er sich beispielsweise perfekt als spontanes Mitbringsel zum Brunch eignet oder aber als Brotaufstrich für das gesunde Frühstück im Büro.

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Zutaten

Für 1{{recipe_quantity_value}} Glas à 250 ml
Bitte beachte die max. Füllmenge deines Gerätes!
150{{ingredients[0].amount.toString().replace(".", ",")}} ggetrocknete Soft-Aprikosen
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1{{ingredients[4].amount.toString().replace(".", ",")}} TLMohn
1{{ingredients[5].amount.toString().replace(".", ",")}} TLOrangenabrieb

Nährwerte (Pro Portion)

74
Kalorien
1 g
Eiweiß
0 g
Fett
17 g
KH

Laktosefrei

Glutenfrei

Vegetarisch

Vegan
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