Immun-Suppe
Anzeige
Foto: Anna Gieseler
  • TM31
  • TM5®
  • TM6
  • TM7

Im­mun-Sup­pe

  • 30 Min.
  • 4 Personen
Ø {{total_rating.toFixed(2).toString().replace(".", ",")}}
{{rating_info}}
Bitte drehe dein Mobilgerät, um den Kochmodus zu nutzen. Bitte drehe dein Mobilgerät
  • {{calcWizardIngredient({"step":"0 0","amount":"10","amount_float":10,"verbose":"10 g Petersilienbl\u00e4ttchen","verbose_template":"{%amount%} g Petersilienbl\u00e4ttchen"})}}
Topf
Zerkleinern, umfüllen
Zeit
00
03
Temperatur
0
Kochmodus
8.0
  • {{calcWizardIngredient({"step":"0 2","amount":"1","amount_float":1,"verbose":"1 cm Ingwer","verbose_template":"{%amount%} cm Ingwer"})}}
  • {{calcWizardIngredient({"step":"1 2","amount":"1","amount_float":1,"verbose":"1 Knoblauchzehe","verbose_template":"{%amount%} Knoblauchzehe"})}}
Topf
Zerkleinern
Zeit
00
02
Temperatur
0
Kochmodus
  • Mit dem Spatel nach unten schieben.
Kochmodus
  • {{calcWizardIngredient({"step":"0 5","amount":"200","amount_float":200,"verbose":"200 g Karotte, Scheiben","verbose_template":"{%amount%} g Karotte. Scheiben"})}}
  • {{calcWizardIngredient({"step":"1 5","amount":"1","amount_float":1,"verbose":"1 Paprikaschote, in St\u00fccken","verbose_template":"{%amount%} Paprikaschote. in St\u00fccken"})}}
  • {{calcWizardIngredient({"step":"2 5","amount":"20","amount_float":20,"verbose":"20 g \u00d6l","verbose_template":"{%amount%} g \u00d6l"})}}
Topf
Andünsten
Zeit
03
00
Temperatur
120
Kochmodus
0.1
  • {{calcWizardIngredient({"step":"0 7","amount":"400","amount_float":400,"verbose":"400 g H\u00e4hnchenbrustfilet, in St\u00fccken","verbose_template":"{%amount%} g H\u00e4hnchenbrustfilet. in St\u00fccken"})}}
  • {{calcWizardIngredient({"step":"1 7","amount":"300","amount_float":300,"verbose":"300 g festkochende Kartoffeln, in St\u00fccken","verbose_template":"{%amount%} g festkochende Kartoffeln. in St\u00fccken"})}}
  • {{calcWizardIngredient({"step":"2 7","amount":"1000","amount_float":1000,"verbose":"1000 g Wasser","verbose_template":"{%amount%} g Wasser"})}}
  • {{calcWizardIngredient({"step":"3 7","amount":"3","amount_float":3,"verbose":"3 TL Gem\u00fcse-Gew\u00fcrzpaste","verbose_template":"{%amount%} TL Gem\u00fcse-Gew\u00fcrzpaste"})}}
  • {{calcWizardIngredient({"step":"4 7","amount":"1","amount_float":1,"verbose":"1 Spritzer Zitronensaft","verbose_template":"{%amount%} Spritzer Zitronensaft"})}}
Topf
Garen
Zeit
17
00
Temperatur
98
Kochmodus
0.1
  • Suppe abschmecken, auf Tellern anrichten und mit Petersilie garnieren.
Kochmodus
Guten Appetit
Schritt 01/07
Bei diesem Rezept werden Änderungen der Portionen nicht in die Texte des Kochmodus übernommen.

Wenn es draußen kalt und ungemütlich ist oder um mich herum schon alle schniefen, gibt’s bei mir eine große Schüssel warme Suppe. Mit Hähnchen, Kartoffeln viel Gemüse und Ingwer ist diese Immun-Suppe genau das Richtige für solche Tage.

Zubereitungsschritte

1

Petersilie im Mixtopf 3 Sek. | Stufe 8 zerkleinern und umfüllen.

2

Ingwer und Knoblauch in den Mixtopf geben und 2 Sek. | Turbo zerkleinern. Mit dem Spatel nach unten schieben. Karotten, Paprikaschoten und Öl zugeben und 3 Min. | 120 °C | Linkslauf | Sanftrührstufe andünsten.

3

Die restlichen Zutaten zugeben und 17 Min. | 98 °C | Linkslauf | Sanftrührstufe garen. Die Suppe abschmecken, auf Tellern anrichten und mit Petersilie garnieren.

Tipp

Wenn bei mir alle um mich herum schniefen, setze ich gern auf kleine Routinen im Alltag. Passend zur Immun-Suppe liefern dir die Immun Komplex Kapseln von Nature Love Zink, Selen sowie Vitamin C und D, die zur normalen Funktion des Immunsystems beitragen – dafür reicht eine Kapsel täglich.

  • Drucken

Zutaten

Für 4{{recipe_quantity_value}} Personen
Bitte beachte die max. Füllmenge deines Gerätes!
10{{ingredients[0].amount.toString().replace(".", ",")}} gPetersilienblättchen
1{{ingredients[1].amount.toString().replace(".", ",")}} cmIngwer
1{{ingredients[2].amount.toString().replace(".", ",")}}Knoblauchzehe
200{{ingredients[3].amount.toString().replace(".", ",")}} gKarotte, Scheiben
1{{ingredients[4].amount.toString().replace(".", ",")}}Paprikaschote, in Stücken
20{{ingredients[5].amount.toString().replace(".", ",")}} gÖl
400{{ingredients[6].amount.toString().replace(".", ",")}} gHähnchenbrustfilet, in Stücken
300{{ingredients[7].amount.toString().replace(".", ",")}} gfestkochende Kartoffeln, in Stücken
1000{{ingredients[8].amount.toString().replace(".", ",")}} gWasser
3{{ingredients[9].amount.toString().replace(".", ",")}} TLGemüse-Gewürzpaste
1{{ingredients[10].amount.toString().replace(".", ",")}} SpritzerZitronensaft

Nährwerte (Pro Portion)

250
Kalorien
26 g
Eiweiß
7 g
Fett
19 g
KH

Laktosefrei

Das könnte dir auch schmecken

Feel-Good-Shot
10 Min.

Feel-Good-Shot
Keep-Calm-Curry in 2 Schritten
45 Min.

Keep-Calm-Curry in 2 Schritten
Immun-Würfel
15 Min.

Immun-Würfel
Kurkuma-Kick für dein Immunsystem
5 Min.

Kurkuma-Kick für dein Immunsystem

In Kollektionen

15
15 Rezepte für starke Abwehrkräfte
59
ZauberTopf 6/2026

Du hast Fragen oder Wünsche? Dann schreibe uns. Wir melden uns in Kürze bei Dir.

Bitte wirf vorher einen kurzen Blick in unsere FAQ - dort findest du Antworten auf viele Fragen.

Absenden
Meine Kochbücher
Neues Kochbuch
Zum Wochenplaner hinzufügen
{{days[0].date.format("DD")}} {{days[0].date.format("MMM")}} - {{days[6].date.format("DD")}} {{days[6].date.format("MMM")}}
  • {{day.date.format("DD")}} {{day.date.format("dd")}}
Wochenplaner öffnen
Mein Wochenplaner Heute
{{days[0].date.format("DD MMM")}} - {{days[6].date.format("DD MMM")}}
Rezepte zur Einkaufsliste Wochenplan drucken Wochenplan leeren
{{days[0].date.format("DD MMM")}} - {{days[6].date.format("DD MMM")}}
  • Heute {{day.date.format("dd")}} {{day.date.format("DD MMM")}}
    Rezept anzeigen Auf die Einkaufsliste Rezept drucken Aus dem Wochenplan entfernen

    {{entry.recipe.title}}

Mein Wochenplaner Heute
{{days[0].date.format("DD. MMM")}} - {{days[6].date.format("DD. MMM")}}
Rezepte zur Einkaufsliste Wochenplan drucken Wochenplan leeren
  • Rezept anzeigen Auf die Einkaufsliste Rezept drucken Aus dem Wochenplan entfernen

    {{entry.recipe.title}}

{{rangedescription}}
{{rangetext}}
{{rangebutton}}