Bitte drehe dein Mobilgerät, um den Kochmodus zu nutzen. 
- {{calcIngredientValue("600").toString().replace(".", ",")}} g Zucchini und {{calcIngredientValue("200").toString().replace(".", ",")}} g Karotten mit einem Spiralschneider zu Zoodles verarbeiten.
- In den Varoma® geben, mit 2 Prisen Salz und 2 Prisen Pfeffer würzen.
- {{calcWizardIngredient({"step":"0 2","amount":"500","amount_float":500,"verbose":"500 g Wasser","verbose_template":"{%amount%} g Wasser"})}}
- Den Varoma® verschlossen aufsetzen.
Garen
12
00
1.0
- Dann den Varoma® geschlossen beiseitestellen, den Mixtopf leeren und dabei die Garflüssigkeit auffangen.
- {{calcWizardIngredient({"step":"0 6","amount":"1","amount_float":1,"verbose":"1 Zwiebel, halbiert","verbose_template":"{%amount%} Zwiebel. halbiert"})}}
- {{calcWizardIngredient({"step":"1 6","amount":"1","amount_float":1,"verbose":"1 Knoblauchzehe","verbose_template":"{%amount%} Knoblauchzehe"})}}
Zerkleinern
00
05
0
5.0
- Mit dem Spatel nach unten schieben.
- {{calcWizardIngredient({"step":"0 9","amount":"20","amount_float":20,"verbose":"20 g Butter","verbose_template":"{%amount%} g Butter"})}}
Dünsten
02
00
100
1.0
- {{calcWizardIngredient({"step":"0 11","amount":"150","amount_float":150,"verbose":"150 g Garfl\u00fcssigkeit ","verbose_template":"{%amount%} g Garfl\u00fcssigkeit"})}}
- {{calcWizardIngredient({"step":"1 11","amount":"150","amount_float":150,"verbose":"150 g Milch","verbose_template":"{%amount%} g Milch"})}}
- {{calcWizardIngredient({"step":"2 11","amount":"100","amount_float":100,"verbose":"100 g Schmand","verbose_template":"{%amount%} g Schmand"})}}
- {{calcWizardIngredient({"step":"3 11","amount":"1","amount_float":1,"verbose":"1 TL Gem\u00fcse-Gew\u00fcrzpaste","verbose_template":"{%amount%} TL Gem\u00fcse-Gew\u00fcrzpaste"})}}
- {{calcWizardIngredient({"step":"4 11","amount":"1","amount_float":1,"verbose":"1 TL Johannisbrotkernmehl","verbose_template":"{%amount%} TL Johannisbrotkernmehl"})}}
Kochen
06
00
100
4.0
- {{calcWizardIngredient({"step":"0 13","amount":"150","amount_float":150,"verbose":"150 g Feta, in W\u00fcrfeln","verbose_template":"{%amount%} g Feta. in W\u00fcrfeln"})}}
Vermengen
00
10
0
4.0
- {{calcWizardIngredient({"step":"0 15","amount":"300","amount_float":300,"verbose":"300 g Lachsfilet, in W\u00fcrfeln","verbose_template":"{%amount%} g Lachsfilet. in W\u00fcrfeln"})}}
- Mit dem Spatel unterheben.
Mitgaben
03
00
90
0.1
- Mit Salz und Pfeffer nach Belieben abschmecken.
- Die Zoodles mit der Lachs-Soße auf tiefen Tellern anrichten und mit Basilikum garniert servieren.
Schritt 01/07
Zutaten
Für 4{{recipe_quantity_value}} Personen
Bitte beachte die max. Füllmenge deines Gerätes!
| 600{{ingredients[0].amount.toString().replace(".", ",")}} g | Zucchini |
| 200{{ingredients[1].amount.toString().replace(".", ",")}} g | Karotten |
| Salz | |
| frisch gemahlener schwarzer Pfeffer | |
| 500{{ingredients[4].amount.toString().replace(".", ",")}} g | Wasser |
| 1{{ingredients[5].amount.toString().replace(".", ",")}} | Zwiebel, halbiert |
| 1{{ingredients[6].amount.toString().replace(".", ",")}} | Knoblauchzehe |
| 20{{ingredients[7].amount.toString().replace(".", ",")}} g | Butter |
| 150{{ingredients[8].amount.toString().replace(".", ",")}} g | Milch |
| 100{{ingredients[9].amount.toString().replace(".", ",")}} g | Schmand |
| 1{{ingredients[10].amount.toString().replace(".", ",")}} TL | Gemüse-Gewürzpaste |
| 1{{ingredients[11].amount.toString().replace(".", ",")}} TL | Johannisbrotkernmehl |
| 150{{ingredients[12].amount.toString().replace(".", ",")}} g | Feta, in Würfeln |
| 300{{ingredients[13].amount.toString().replace(".", ",")}} g | Lachsfilet, in Würfeln |
| Basilikumblättchen, zum Garnieren |
Nährwerte (Pro Portion)
459
Kalorien
20 g
Eiweiß
30 g
Fett
29 g
KH
Glutenfrei
In Kollektionen
16
28
