Fitnesssalat mit Sonnenblumenkernen in unter 5 Minuten
Foto: Tina Bumann
  • TM31
  • TM5®
  • TM6

Fit­ness­sa­lat mit Son­nen­blu­men­ker­nen in un­ter 5 Mi­nu­ten

  • 1 Min.
  • 6 Personen
Ø {{total_rating.toFixed(2).toString().replace(".", ",")}}
{{rating_info}}
Bitte drehe dein Mobilgerät, um den Kochmodus zu nutzen. Bitte drehe dein Mobilgerät

  • {{calcWizardIngredient({"step":"0 0","amount":"3","amount_float":3,"verbose_template":"Die Bl\u00e4ttchen von {%amount%} St\u00e4ngel Petersilie"})}}
  • {{calcWizardIngredient({"step":"1 0","amount":"200","amount_float":200,"verbose_template":"{%amount%} g Kohlrabi in St\u00fccken"})}}
  • {{calcWizardIngredient({"step":"2 0","amount":"200","amount_float":200,"verbose_template":"{%amount%} g Karotten in St\u00fccken"})}}
  • {{calcWizardIngredient({"step":"3 0","amount":"1","amount_float":1,"verbose_template":"{%amount%} Apfel geviertelt"})}}
  • {{calcWizardIngredient({"step":"4 0","amount":"150","amount_float":150,"verbose_template":"{%amount%} g Zucchini in St\u00fccken"})}}
  • {{calcWizardIngredient({"step":"5 0","amount":"1","amount_float":1,"verbose_template":"{%amount%} rote Paprika in St\u00fccken"})}}
  • {{calcWizardIngredient({"step":"6 0","amount":"30","amount_float":30,"verbose_template":"{%amount%} g \u00d6l"})}}
Topf
  • {{calcWizardIngredient({"step":"0 1","amount":"30","amount_float":30,"verbose_template":"{%amount%} g wei\u00dfer Balsamico"})}}
  • {{calcWizardIngredient({"step":"1 1","amount":"25","amount_float":null,"verbose_template":""})}}
  • {{calcWizardIngredient({"step":"2 1","amount":"1","amount_float":1,"verbose_template":"{%amount%} TL Salz"})}}
  • {{calcWizardIngredient({"step":"3 1","amount":"2","amount_float":2,"verbose_template":"{%amount%} Prisen Pfeffer"})}}
Topf
Mithilfe des Spatels zerkleinern
Zeit
00
5-7
Temperatur
0
Kochmodus
4.5
  • Sofort servieren.
Zauberstab

Guten Appetit


Schritt 01/07
Bei diesem Rezept werden Änderungen der Portionen nicht in die Texte des Kochmodus übernommen.

Fitnesssalat aus dem Thermomix® – das bedeutet: Viele gute Zutaten, wenige Sekunden Zubereitungszeit und maximaler Genuss. Einfacher kann gesunde Ernährung nicht sein. Der Salat ist toll als Mittagessen, als Beilage zum Grillen und er passt auf jedes Büfett. Probiere ihn unbedingt aus, du wirst ihn lieben, versprochen!

Zubereitungsschritte

1

Petersilie, Kohlrabi, Möhren, Apfel, Zucchini, Paprika, Öl, Essig, Sonnenblumenkerne, Salz und Pfeffer in den Mixtopf geben, mithilfe des Spatels 5-7 Sek. | Stufe 4.5 zerkleinern und sofort servieren.

Zutaten

Für 6{{recipe_quantity_value}} Personen
Bitte beachte die max. Füllmenge deines Gerätes!
Die Blättchen von 3{{ingredients[0].amount.toString().replace(".", ",")}}Stängeln Petersilie
200{{ingredients[1].amount.toString().replace(".", ",")}} gKohlrabi in Stücken
200{{ingredients[2].amount.toString().replace(".", ",")}} gKarotten in Stücken
1{{ingredients[3].amount.toString().replace(".", ",")}}Apfel geviertelt
150{{ingredients[4].amount.toString().replace(".", ",")}} gZucchini in Stücken
1{{ingredients[5].amount.toString().replace(".", ",")}}rote Paprika in Stücken

Du hast noch keinen Zugang? Jetzt 31 Tage gratis testen,
danach nur 3€/Monat im Jahresabo

  • Tausende Premium-Rezepte für alle Modelle des Thermomix®
  • Zugriff auf alle "mein Zaubertopf" Magazine, Bücher und Sonderhefte.
  • Hunderte Rezept-Kollektionen, Ernährungspläne, Kochschule u.v.m.
Jetzt Gratismonat starten
Schon Mitglied?

Du hast Fragen oder Wünsche? Dann schreibe uns. Wir melden uns in Kürze bei Dir.

Bitte wirf vorher einen kurzen Blick in unsere FAQ - dort findest du Antworten auf viele Fragen.

Absenden
Meine Kochbücher
Neues Kochbuch
Zum Wochenplaner hinzufügen
  • {{day.date.format("DD")}} {{day.date.format("dd")}}
Wochenplaner öffnen