Bitte drehe dein Mobilgerät, um den Kochmodus zu nutzen. 
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Zerkleinern
00
05
0
5.0
- Mit dem Spatel nach unten schieben.
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Ohne Messbecher andünsten
03
00
120
1.0
- {{calcIngredientValue("230").toString().replace(".", ",")}} g Linsen unter fließendem Wasser abspülen.
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Ohne Messbecher köcheln lassen, den Garkorb als Spritzschutz aufsetzen
16
00
100
1.0
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- {{calcWizardIngredient({"step":"3 8","amount":"1","amount_float":1,"verbose":"1 TL gemahlener Kreuzk\u00fcmmel","verbose_template":"{%amount%} TL gemahlener Kreuzk\u00fcmmel"})}}
- {{calcWizardIngredient({"step":"4 8","amount":"1","amount_float":1,"verbose":"1 TL Salz","verbose_template":"{%amount%} TL Salz"})}}
- {{calcWizardIngredient({"step":"5 8","amount":"2","amount_float":2,"verbose":"2 Prisen frisch gemahlener schwarzer Pfeffer","verbose_template":"{%amount%} Prisen frisch gemahlener schwarzer Pfeffer"})}}
- {{calcWizardIngredient({"step":"6 8","amount":"0.5","amount_float":0.5,"verbose":"0,5 TL Chili","verbose_template":"{%amount%} TL Chili"})}}
Garen, den Spritzschutz aufsetzen
04
00
100
1.0
- Auf Tellern anrichten und mit {{calcIngredientValue("1").toString().replace(".", ",")}} Frühlingszwiebel, in Ringen, garniert servieren.
Schritt 01/07
Zubereitung
1
Zwiebel und Knoblauch in den Mixtopf geben und 5 Sek. | Stufe 5 zerkleinern. Mit dem Spatel nach unten schieben, Öl zufügen und ohne Messbecher 3 Min. | 120 °C | Stufe 1 andünsten.
2
Linsen unter fließendem Wasser abspülen und zusammen mit Tomatenmark, Paprika, stückigen Tomaten, Wasser, Gewürzpaste in den Mixtopf geben. Ohne Messbecher 16 Min | 100 °C | Linkslauf | Stufe 1 köcheln lassen, dabei den Garkorb als Spritzschutz aufsetzen. Anschließend Bohnen, Mais und Gewürze zugeben und 4 Min | 100 °C | Linkslauf | Stufe 1 garen, den Spritzschutz erneut aufsetzen.
3
Auf Tellern anrichten und mit Frühlingszwiebel garniert servieren.
Tipp
Das Chili hält sich im Kühlschrank bis zu 4 Tage. Ihr könnt es aber auch einfrieren. Dafür am besten portionieren und flach liegend tiefkühlen. Zum Auftauen über Nacht in den Kühlschrank stellen. Zum Erwärmen in Stücken in den Mixtopf geben, 10 Min. | 98 °C | Linkslauf | Stufe 1 erhitzen oder den Modus Erwärmen verwenden.
Zutaten
Für 4{{recipe_quantity_value}} Personen
Bitte beachte die max. Füllmenge deines Gerätes!
| 2{{ingredients[0].amount.toString().replace(".", ",")}} | Zwiebel, halbiert |
| 2{{ingredients[1].amount.toString().replace(".", ",")}} | Knoblauchzehen |
| 3{{ingredients[2].amount.toString().replace(".", ",")}} EL | Rapsöl |
| 230{{ingredients[3].amount.toString().replace(".", ",")}} g | rote Linsen |
| 50{{ingredients[4].amount.toString().replace(".", ",")}} g | Tomatenmark |
| 2{{ingredients[5].amount.toString().replace(".", ",")}} | rote Paprikaschote, in Stücken |
| 800{{ingredients[6].amount.toString().replace(".", ",")}} g | stückige Tomaten (Dose) |
| 400{{ingredients[7].amount.toString().replace(".", ",")}} g | Wasser |
| 1{{ingredients[8].amount.toString().replace(".", ",")}} TL | Gemüse-Gewürzpaste |
| 255{{ingredients[9].amount.toString().replace(".", ",")}} g | Kidneybohnen (Dose), abgetropft |
| 150{{ingredients[10].amount.toString().replace(".", ",")}} g | Mais (Dose), abgetropft |
| 1{{ingredients[11].amount.toString().replace(".", ",")}} TL | edelsüßes Paprikapulver |
| 1{{ingredients[12].amount.toString().replace(".", ",")}} TL | Kreuzkümmel |
| 1{{ingredients[13].amount.toString().replace(".", ",")}} TL | Salz |
| 2{{ingredients[14].amount.toString().replace(".", ",")}} Prisen | frisch gemahlener schwarzer Pfeffer |
| 0,5{{ingredients[15].amount.toString().replace(".", ",")}} TL | Chili |
| 1{{ingredients[16].amount.toString().replace(".", ",")}} | Frühlingszwiebel, in Ringen |
Nährwerte (Pro Portion)
471
Kalorien
26 g
Eiweiß
10 g
Fett
79 g
KH
Laktosefrei
Glutenfrei
Vegetarisch
Vegan
