Kalorienarme Rezepte 🥗

Leichte Gerichte zum Fingerlecken: Starte deine Woche mit köstlichen, kalorienarmen Rezepten. Mit dem Thermomix® zauberst du im Handumdrehen vielseitige Leckereien für die ganze Familie – von wärmender Kürbissuppe über würzige Fischfrikadellen bis hin zu knusprigen Falafel vom Blech. Jede Portion ist ein Genuss – und das bei maximal 400 Kalorien.

Dieser Wochenplan ist aus der Kategorie "Gesundheit"

Montag

Ve­ga­ne Kür­bis-Lin­sen-Sup­pe mit Ko­kos­milch

Herbstlich, vegan und voller Proteine! Dieses Rezept bringt den Orient in deine Küche. Würziger Kurkuma, spritzige Limette und sämige Kokosmilch runden die Kürbis-Linsensuppe wunderbar ab. Cremig, aromatisch und perfekt für kühler...

Dienstag

Knusp­ri­ger To­ma­ten­ku­chen

Da gibt's nix zu meckern! Ziegenkäse, Honig und Thymian verleihen diesem knusprigen Tomatenkuchen eine französische Note. In nur 20 Minuten steht das saftige Meisterwerk auf dem Tisch. Und mit nur 309 Kalorien pro Stück darf es auch...

Mittwoch

Bis­tro-Ba­guet­te Sa­la­mi in 20 Mi­nu­ten

Das Bistro-Baguette aus der Tiefkühlabteilung kennt vermutlich jeder. Wir zeigen dir, wie du das Fast Food ganz einfach und in nur 20 Minuten mit deinem Thermomix® selber machen kannst. Denn das geht schneller und ist deutlich gesünder....

Donnerstag

Blu­men­kohl-Bre­zel-Auf­lauf mit Käse-Senf-Soße

Der Blumenkohl-Brezel-Auflauf mit Käse-Senf-Soße ist ein herzhafter Genuss für alle, die es unkompliziert und doch besonders mögen. Die Kombination aus knackigem Blumenkohl, würziger Käse-Senf-Soße und der besonderen Note durch die...

Freitag

Knusp­ri­ge Lachs­fri­ka­del­len mit Jo­ghurt­dip

Lust auf eine besondere Fischvariante? Wie wär's mit knusprigen Lachsfrikadellen und einem erfrischenden Joghurtdip? Diese leckeren Frikadellen sind eine köstliche Abwechslung zum klassischen Hackfleisch - hergestellt aus zartem...

Samstag

Bun­tes Kar­tof­fel­gra­tin

Was für ein Trio! Kartoffeln, Kohlrabi und Möhren treffen sich im Dampfgaraufsatz und machen danach mit Thymian und Schmelzkäse einen würzigen Ausflug in den Ofen. Das Ergebnis: Ein cremiges Gratin, wie aus einem französischen Bistro –...

Sonntag

Fa­la­fel vom Blech

Falafel wie im Restaurant! Mit dem Thermomix® gelingen die würzigen Kichererbsenbällchen fast wie von selbst. Zwiebeln, Koriander und Kreuzkümmel verleihen ihnen die authentische orientalische Note – den Rest übernimmt der Ofen. Einfach,...

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