Die besten Suppen bei Erkältung mit Thermomix® 🤧🍜
Suppen sind nicht nur wohltuend, sondern bieten zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Sie sind reich an Flüssigkeit, leicht verdaulich, fettarm und voll von wichtigen Nährstoffen, die das Immunsystem stärken. Mit einem Thermomix® lassen sich Suppen in weniger als 15 Minuten zubereiten. Sie bieten Sättigung ohne hohe Kalorienaufnahme und sind individuell anpassbar, beispielsweise als proteinreiche oder vegane Variante. Fünf vorgestellte Suppenrezepte umfassen klassische Hühnersuppe, eine fettverbrennende Variante, magische Kohlsuppe, eine Anti-Erkältungssuppe und die italienische Pastina-Suppe, bekannt als "natürliches Penicillin". Diese Suppen helfen besonders in kalten Jahreszeiten oder bei Erkältungen, unterstützen den Stoffwechsel und sind eine gesunde Ergänzung zur Ernährung. Die Rezepte bieten Erinnerungen an Kindheit und Gemütlichkeit, versprechen Wärme für die Seele und Entspannung. Der Thermomix® vereinfacht die Vorbereitung, sodass eine gesunde Ernährung ohne großen Aufwand möglich ist. Die Suppen sind ideal, um sich und die Familie zu wärmen und die Gesundheit zu fördern.
Schon Oma wusste: Eine gute Suppe wirkt Wunder! Sie wärmt von innen, tut der Seele gut und steckt voller gesunder Zutaten. Mit dem Thermomix® kannst du in weniger als 15 Minuten köstliche Suppen zaubern, die dein Immunsystem stärken, den Stoffwechsel ankurbeln und ganz nebenbei auch noch die schönsten Kindheitserinnerungen wecken. Also, worauf wartest du?
7 Gründe, warum Suppen gesund machen
- Hoher Wasseranteil – Suppen bestehen größtenteils aus Wasser und helfen dabei, den Körper mit ausreichend Flüssigkeit zu versorgen. Das unterstützt die Verdauung und kurbelt den Stoffwechsel an.
- Nährstoffvielfalt – Eine gute Suppe kombiniert Gemüse, Kräuter, Fleisch oder Hülsenfrüchte und liefert so eine Fülle an Vitaminen und Mineralstoffen. Diese Nährstoff-Kombi stärkt das Immunsystem.
- Leicht verdaulich – Durch das Kochen werden die Zutaten besonders bekömmlich. Selbst bei empfindlichem Magen oder Verdauungsproblemen sind Suppen gut verträglich.
- Fettarme Zubereitung – Besonders klare oder Gemüsesuppen sind kalorienarm und enthalten wenig Fett. Sie können trotzdem lange sättigen, ohne den Körper unnötig zu belasten.
- Sättigende Wirkung – Die Mischung aus Flüssigkeit und Ballaststoffen sorgt für ein angenehmes Sättigungsgefühl. Vor allem Suppen mit Nudeln, Kartoffeln oder Hülsenfrüchten liefern langanhaltende Energie und beugen Heißhunger vor.
- Warme Speisen für die Seele – Eine heiße Suppe wirkt beruhigend und entspannend. Gerade im Winter oder bei Erkältungen wärmt sie von innen und lindert typische Symptome wie Halsschmerzen.
- Individuell anpassbar – Suppen lassen sich perfekt auf deine Bedürfnisse abstimmen. Ob proteinreich, kohlenhydratarm oder vegan – mit den richtigen Zutaten kannst du sie gezielt optimieren. Auch Heilkräuter wie Ingwer oder Knoblauch verstärken die gesundheitsfördernde Wirkung.
Hühnersuppe wie von Oma
Diese klassische Hühnersuppe wie von Oma ist ein echter Seelenwärmer. Die Kombination aus Hühnchen, Gemüse und Kräutern versorgt den Körper mit wichtigen Nährstoffen und unterstützt das Immunsystem. Besonders bei Erkältungen wirkt sie wohltuend und hilft dem Körper, schneller zu genesen.
Fettverbrenner-Suppe
Die hat ihr Fett weg! Unsere Fettverbrennersuppe enthält viele wertvolle Zutaten, die den Stoffwechsel ankurbeln. Mit Zwiebeln, Kartoffeln, Zucchini und Spinat sorgt sie für eine grüne, cremige Konsistenz. Sie ist leicht verdaulich und kann helfen, den Körper zu entgiften.
Magische Kohlsuppe
Wer wahre Wunder erwartet, ist bei dieser Suppe genau richtig! Die magische Kohlsuppe steckt voller Vitamin C, unterstützt die Fettverbrennung und schmeckt dazu noch köstlich.
Tomaten, Sellerie und Paprika bringen zusätzliche Nährstoffe mit und regen den Stoffwechsel an. Sie ist leicht, bekömmlich und versorgt den Körper mit allem, was er braucht, ohne zu belasten.
Anti-Erkältungssuppe
Hatschi! Wenn dich Husten und Schnupfen erwischt haben, brauchst du genau diese Anti-Erkältungssuppe! Sie ist die perfekte pflanzliche Alternative zur klassischen Hühnersuppe und steckt voller gesunder Zutaten. Sie enthält Kräuter, Champignons und Ingwer, die das Immunsystem stärken und den Körper von innen wärmen.
Natürliches Penicillin – Italienische Pastina-Suppe
Vergiss teure Medikamente – manchmal braucht es nur einen Teller Suppe! In Italien gehört die Pastina-Suppe zu den absoluten Klassikern, die jede Nonna für ihre Enkelkinder kocht, wenn es ihnen nicht gut geht.
Weil sie angeblich alle Krankheiten kuriert, gilt die Suppe als italienisches Penicillin. Unser Tipp: Bereite die Suppe für deine Kids mit Sternchennudeln zu, die sorgen zusätzlich für ein Lächeln.
Mit diesen gesunden Suppen bist du bestens für die kalten Tage gewappnet. Der Thermomix® erleichtert die Zubereitung und sorgt dafür, dass du deine gesunde Ernährung unkompliziert umsetzen kannst.
Probiere die Rezepte aus, kuschel dich mit einer heißen Schüssel auf die Couch und genieße den wohltuenden Effekt einer warmen Suppe. Wir wünschen dir und deiner Familie viel Genuss und eine schnelle Genesung. Gute Besserung!
