30 High-Protein-Rezepte

30 High-Protein-Rezepte

30 proteinreiche Rezepte mit ordentlich Eiweiß – von zartem Hühnchen und frischem Fisch über herzhafte Fleischgerichte bis zu vegetarischen Power-Bomben mit Linsen, Kichererbsen und mehr. Hier findest du meine absoluten Lieblingsrezepte mit viel Eiweiß.

Alle schnell & einfach mit dem Thermomix® zubereitet, mega lecker und perfekt für eure Fitnessziele. Das sind meine persönlichen Must-Trys – proteinreich, alltagstauglich und einfach unwiderstehlich!

High-Protein-Linsencurry mit Kichererbsen und Spinat
25 Min.

High-Protein-Linsencurry mit Kichererbsen und Spinat
Pfundstopf mit wenigen Zutaten
1 Std. 30 Min.

Pfundstopf mit wenigen Zutaten
20-Minuten-Hähnchen-Erbsen-Pfanne
20 Min.

20-Minuten-Hähnchen-Erbsen-Pfanne
Kalorienarme Skyr-Pide
35 Min.

Kalorienarme Skyr-Pide
Zartes Lachsfilet aus dem Backofen
45 Min.

Zartes Lachsfilet aus dem Backofen
Rote-Linsen-Bolognese-Pasta
35 Min.

Rote-Linsen-Bolognese-Pasta
Thai-Hähnchen mit Blumenkohlreis und Currysoße
45 Min.

Thai-Hähnchen mit Blumenkohlreis und Currysoße
Schaschlikeintopf mit weißen Bohnen
1 Std.

Schaschlikeintopf mit weißen Bohnen
Italienische Lachssuppe
35 Min.

Italienische Lachssuppe

Low-Carb-Dönerteller
30 Min.

Low-Carb-Dönerteller
Omelett Tomate-Mozzarella
25 Min.

Omelett Tomate-Mozzarella
5-Zutaten-Pesto-Hähnchen aus dem Varoma®
35 Min.

5-Zutaten-Pesto-Hähnchen aus dem Varoma®
Kichererbsensalat mit Thunfisch
25 Min.

Kichererbsensalat mit Thunfisch
Quarkkeulchen
30 Min.

Quarkkeulchen
All-in-One-Hähnchencurry mit Brokkoli-Blumenkohl-Reis
35 Min.

All-in-One-Hähnchencurry mit Brokkoli-Blumenkohl-Reis
Low-Carb-Schüttelpizza
45 Min.

Low-Carb-Schüttelpizza
Low-Carb-Putengulasch in roter Sahnesoße
40 Min.

Low-Carb-Putengulasch in roter Sahnesoße
Ofen-Hähnchenwürfel mit Currycreme
45 Min.

Ofen-Hähnchenwürfel mit Currycreme
Vegetarisches Butter Chicken mit Tofu
45 Min.

Vegetarisches Butter Chicken mit Tofu
Senfeier mit Blumenkohlstampf
40 Min.

Senfeier mit Blumenkohlstampf
Zartes Teriyaki Chicken mit gedämpftem Gemüse
50 Min.

Zartes Teriyaki Chicken mit gedämpftem Gemüse
Italienisches Schlemmerfilet mit Kartoffel-Kohlrabi-Püree
1 Std.

Italienisches Schlemmerfilet mit Kartoffel-Kohlrabi-Püree
Cremige Hähnchen-Käse-Suppe
45 Min.

Cremige Hähnchen-Käse-Suppe
Proteinreiche Gemüsewraps aus dem Airfryer
25 Min.

Proteinreiche Gemüsewraps aus dem Airfryer
Low-Carb-Hähnchen mit Schlemmersoße
45 Min.

Low-Carb-Hähnchen mit Schlemmersoße
Linsensuppe ohne Einweichen
45 Min.

Linsensuppe ohne Einweichen
Erbsenfrittata mit Hähnchen
40 Min.

Erbsenfrittata mit Hähnchen
Puten-Grünkohl-Lasagne
1 Std. 30 Min.

Puten-Grünkohl-Lasagne
Würzige Pizzasuppe mit Hackfleisch
30 Min.

Würzige Pizzasuppe mit Hackfleisch
Falafel-Dürüm mit Zaziki
40 Min.

Falafel-Dürüm mit Zaziki

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