Gesunde Herbstrezepte für die ganze Woche 🍁😍

Lässt sich nur noch die kühle Spätsommersonne blicken, muss das Immunsystem mit Hilfe von Vitaminen gestärkt werden. Dieser Wochenplan versorgt dich mit insgesamt 21 gesunden Rezepten für den Thermomix®.

Dieser Wochenplan ist aus der Kategorie "Gesundheit"

Montag

Frühstück
Saftiges Vollkornbrot
2 Std. 15 Min.

Saftiges Vollkornbrot
Mittagessen
Gemüseauflauf Tomate-Mozzarella
45 Min.

Gemüseauflauf Tomate-Mozzarella
Abendessen
Low-Carb-Pilzpfanne mit Bacon
30 Min.

Low-Carb-Pilzpfanne mit Bacon

Dienstag

Frühstück
Veganer Brotaufstrich mit Cashewkernen
5 Min.

Veganer Brotaufstrich mit Cashewkernen
Mittagessen
Blumenkohl-Linsen-Salat mit Rucola
50 Min.

Blumenkohl-Linsen-Salat mit Rucola
Abendessen
Sahniger Wikingertopf mit Veggie-Bällchen
45 Min.

Sahniger Wikingertopf mit Veggie-Bällchen

Mittwoch

Frühstück
Hafer-Frühstückmuffins mit Cranberrys und Kürbiskernen
50 Min.

Hafer-Frühstückmuffins mit Cranberrys und Kürbiskernen
Mittagessen
Kokos-Linsen-Dal
1 Std.

Kokos-Linsen-Dal
Abendessen
Varoma® Hähnchen mit Kräutersoße
55 Min.

Varoma® Hähnchen mit Kräutersoße

Donnerstag

Frühstück
Veganes Rübli-Porridge
10 Min.

Veganes Rübli-Porridge
Mittagessen
Linsen-Nuss-Bratlinge mit Joghurt-Dip
1 Std.

Linsen-Nuss-Bratlinge mit Joghurt-Dip
Abendessen
Ofengemüse-Salat mit Knoblauch-Senf-Dressing
40 Min.

Ofengemüse-Salat mit Knoblauch-Senf-Dressing

Freitag

Frühstück
Frühstückssmoothie mit Datteln und Mandeln
5 Min.

Frühstückssmoothie mit Datteln und Mandeln
Mittagessen
Edle Thunfischsteaks mit rotem Pesto
15 Min.

Edle Thunfischsteaks mit rotem Pesto
Abendessen
Minestrone mit kleinen Nudeln und Parmesan
30 Min.

Minestrone mit kleinen Nudeln und Parmesan

Samstag

Frühstück
Veganes Kräuter-Omelett mit Tomaten
15 Min.

Veganes Kräuter-Omelett mit Tomaten
Mittagessen
Griechischer Dinkel-Reis-Salat
30 Min.

Griechischer Dinkel-Reis-Salat
Abendessen
Lecker & gesund: Knusprige Vollkornpizza
30 Min.

Lecker & gesund: Knusprige Vollkornpizza

Sonntag

Frühstück
Vollkorn-Frühstückswraps
35 Min.

Vollkorn-Frühstückswraps
Mittagessen
Rinderfilet mit Bohnen und Tomaten
35 Min.

Rinderfilet mit Bohnen und Tomaten
Abendessen
Gesunde Blitz-Gemüsesuppe mit Kartoffeln
15 Min.

Gesunde Blitz-Gemüsesuppe mit Kartoffeln