Gesunde Rezepte für den Herbst

Lässt sich nur noch die kühle Spätsommersonne blicken, muss das Immunsystem mit Hilfe von Vitaminen gestärkt werden. Dieser Wochenplan versorgt dich mit insgesamt 21 gesunden Rezepten für den Thermomix®.

Dieser Wochenplan ist aus der Kategorie "Gesundheit"

Montag

Frühstück
Saftiges Vollkornbrot
2 Std.

Saftiges Vollkornbrot
Mittagessen
Bunter Gemüseauflauf Tomate-Mozzarella
45 Min.

Bunter Gemüseauflauf Tomate-Mozzarella
Abendessen
Low-Carb-Pilzpfanne mit Bacon
30 Min.

Low-Carb-Pilzpfanne mit Bacon

Dienstag

Frühstück
Veganer Brotaufstrich mit Cashew-Kernen
5 Min.

Veganer Brotaufstrich mit Cashew-Kernen
Mittagessen
Blumenkohl-Linsen-Salat mit Rucola
50 Min.

Blumenkohl-Linsen-Salat mit Rucola
Abendessen
Sahniger Wikingertopf mit Veggie-Bällchen
45 Min.

Sahniger Wikingertopf mit Veggie-Bällchen

Mittwoch

Frühstück
Hafer-Frühstückmuffins mit Cranberrys und Kürbiskernen
50 Min.

Hafer-Frühstückmuffins mit Cranberrys und Kürbiskernen
Mittagessen
Kokos-Linsen-Dal
1 Std.

Kokos-Linsen-Dal
Abendessen
Varoma® Hähnchen mit Kräutersoße
55 Min.

Varoma® Hähnchen mit Kräutersoße

Donnerstag

Frühstück
Nuss-Porridge mit Früchten
15 Min.

Nuss-Porridge mit Früchten
Mittagessen
Linsen-Nuss-Bratlinge mit Joghurt-Dip
1 Std.

Linsen-Nuss-Bratlinge mit Joghurt-Dip
Abendessen
Vegane Gemüsepfanne mit Tahin-Dip
45 Min.

Vegane Gemüsepfanne mit Tahin-Dip

Freitag

Frühstück
Frühstückssmoothie mit Datteln und Mandeln
5 Min.

Frühstückssmoothie mit Datteln und Mandeln
Mittagessen
Edle Thunfischsteaks mit rotem Pesto
15 Min.

Edle Thunfischsteaks mit rotem Pesto
Abendessen
Minestrone mit kleinen Nudeln und Parmesan
30 Min.

Minestrone mit kleinen Nudeln und Parmesan

Samstag

Frühstück
Kräuter-Omelett mit Tomaten
15 Min.

Kräuter-Omelett mit Tomaten
Mittagessen
Griechischer Dinkel-Reissalat mit Feta
30 Min.

Griechischer Dinkel-Reissalat mit Feta
Abendessen
Lecker & gesund: Knusprige Vollkornpizza
30 Min.

Lecker & gesund: Knusprige Vollkornpizza

Sonntag

Frühstück
Vollkorn-Frühstückswraps
35 Min.

Vollkorn-Frühstückswraps
Mittagessen
Rinderfilet mit Bohnen und Tomaten
35 Min.

Rinderfilet mit Bohnen und Tomaten
Abendessen
Gesunde Blitz-Gemüsesuppe mit Kartoffeln
15 Min.

Gesunde Blitz-Gemüsesuppe mit Kartoffeln

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