Abnehmen mit Thermomix® – einfach und lecker!
Genussvolles und gesundes Essen schließt sich nicht aus, und der Thermomix® kann hier unterstützen, überschüssige Kilos loszuwerden und gleichzeitig den Gaumen zu verwöhnen. Der Beitrag bietet eine Vielzahl an leichten und gesunden Rezeptideen für jede Mahlzeit des Tages an, von Frühstück über Mittagessen und Abendessen bis zu Snacks. Mit dem Thermomix® kann man die Portionsgrößen kontrollieren, schnelle und nährstoffreiche Gerichte zubereiten und hat Gewissheit über die verwendeten Zutaten. Ob es nun um ein gesundes Frühstück, wie Frischkornmüsli mit Skyr und Beeren oder Bananen-Pancakes geht, oder um Mittagsgerichte wie Paprika-Rahm-Schnitzel oder Zucchini-Tomaten-Spaghetti – es werden kalorienbewusste Speisen vorgeschlagen, die dennoch keinen Genuss vermissen lassen. Außerdem ermöglicht es die Anwendung des Thermomix®, exakt die Kalorien und Nährstoffe im Blick zu behalten und individuell einen Wochenplan zu gestalten. Für abendliche Mahlzeiten sind Optionen wie selbstgebackenes Kastenbrot oder Aufstriche wie vegane Leberwurst und Rote-Bete-Aufstrich im Angebot. Auch Snacks wie Zucchini-Feta-Bällchen oder Brotsticks mit Kräutern und Parmesan kommen nicht zu kurz. Der Artikel unterstützt dabei, die Ernährung kontrolliert und schmackhaft zu gestalten, mit dem Ziel, Gesundheit und Kontur gleichermaßen zu fördern.“}
Eins steht fest: Das Leben ist zu kurz für knurrende Mägen und grummelige Laune. Gutes Essen hält Leib und Seele zusammen – und keine Waage ist es wert, auf gemeinsame Zeit am Esstisch zu verzichten. 🍽️
Aber mal ehrlich: Wenn die Jeans kneift, das Hemd spannt und der Gürtel ein Loch weiter rutscht, kann es sich richtig gut anfühlen, ein paar überschüssige Kilos loszuwerden. Dein Wohlbefinden steht schließlich an oberster Stelle! 💪
Und die gute Nachricht: Genuss und Abnehmen lassen sich super miteinander vereinen – mit gesunden und leichten Rezepten aus dem Thermomix®. Von Frühstück über Snacks bis hin zu Lunch und Abendessen – hier findest du eine bunte Sammlung an Rezepten, die du ganz einfach in deinen persönlichen Wochenplaner schieben kannst. So hast du alles im Blick. 📅
Übrigens: Deinen persönlichen Wochenplaner findest du unter deinem Profil! Mit einem Klick kannst du jedes Rezept einplanen, sodass du immer genau weißt, wie du deine Woche gestalten willst. ✨ Probier's jetzt aus!
Abnehmen – so geht's mit dem Thermomix®
- Portionskontrolle leicht gemacht: Du bestimmst die Menge, die in den Mixtopf kommt – perfekt für Kalorienbewusste.
- Schnelle, frische Zubereitung: Viele Rezepte gelingen in Minuten und sind vollgepackt mit Nährstoffen.
- Keine versteckten Zutaten: Du weißt genau, was drin ist – keine unnötigen Fette, Zucker oder künstliche Zusätze.
- Vielfalt und Abwechslung: Von Smoothies über Salate bis zu sättigenden Eintöpfen – die Auswahl ist riesig.
- Genaue Nährwertangaben: Viele Rezepte im Club liefern dir die exakten Kalorien und Nährstoffe auf einen Blick.
Abnehmen mit dem Thermomix® – Frühstücksrezepte
Der Wecker holt dich aus dem Tiefschlaf, du schiebst die Bettdecke beiseite, es ist Zeit für – Frühstück! 🥄 Startest du den Tag mit einer gesunden Mahlzeit, ist der Grundstein für einen erfolgreichen Tag bereits gelegt. Frisches Obst, knuspriges Müsli, würziges Omelett – das Angebot an ausgewogenen Frühstücksrezepten für den Thermomix® ist groß:
🥄 Frischkornmüsli aus dem Thermomix® – perfekt zum Powerstart!
Frischkornmüsli mit Skyr und Beeren – für alle, die schon morgens gesund durchstarten wollen. Probier's aus! 💥
🥞 Bananen-Pancakes aus dem Thermomix® – fluffig, fruchtig, lecker!
Bananen-Pancakes mit Ahornsirup – die perfekte Frühstücksidee für alle Pancake-Fans. So lecker und fluffig und easy mit dem Thermomix® gemacht. 🍌✨
🍓 Marmelade ohne Zucker aus dem Thermomix® – fruchtig, frisch, zuckerfrei!
Marmelade ohne Zucker – für alle, die es fruchtig, aber ohne Reue mögen. Im Thermomix® einfach und schnell gemixt – frisch aufs Brot oder ins Müsli: lecker! ✨
Smoothies und Smoothie Bowls
Frisches Obst versorgt dich nicht nur mit lebenswichtigen Vitaminen, es schmeckt auch herrlich erfrischend – besonders am Morgen. Wie wäre es mit diesen Smoothie-Rezepten? Beide Rezepte liefern dir reichlich Vitamine und Ballaststoffe und sind im Handumdrehen gemixt.
🥤 Spinat-Smoothie mit Apfel aus dem Thermomix® – grün, gesund, genial!
Spinat-Smoothie mit Apfel – der perfekte Vitamin-Kick für zwischendurch oder als Frühstücks-Ersatz, wenn es morgens mal wieder schnell gehen muss 🍏✨
🍓 Smoothie-Bowl „Turkish Delight“ – veganer Frühstückstraum aus dem Thermomix®
Gönns dir! Beeren, Pistazien, dunkle Schokolade und ein Hauch Rosenwasser – diese Smoothie-Bowl ist perfekt für deinen exotischen Start in den Tag!
Herzhafte Frühstücksrezepte
Besonders am Wochenende, wenn der Sonntagmorgen zu einem ausgedehnten Frühstück einlädt, dürfen herzhafte Frühstücksideen nicht fehlen. Wie wäre es mit einem Avocado-Ei-Toast oder einem würzigen Omelett mit Tomate und Mozzarella? Beide Rezepte sind proteinreich und sättigend – perfekt, um lange satt zu bleiben. 🍳
🎥 Avocado-Toast mit pochiertem Ei – so einfach geht's mit dem Thermomix®!
Desi zeigt dir in diesem Video, wie du Avocado-Toast mit perfekt pochierten Eiern zauberst – dank Thermomix® und WunderPoach® for four. Jetzt anschauen und nachmachen! 🍳🥑
🍅 Omelett Tomate-Mozzarella aus dem Thermomix® – mediterraner Genuss in Minuten!
Ein fluffiges Omelett mit sonnengereiften Tomaten, cremigem Mozzarella und frischen Kräutern – so startet dein Tag einfach besser. Ganz schnell und einfach gezaubert im Varoma® . Lass dich überraschen! 🍽️🌱
Abnehmen mit dem Thermomix® – Mittagsgerichte
Leichte und schnelle Mittagsgerichte helfen dir, ohne Heißhunger durch den Tag zu kommen:
Paprika-Rahm-Schnitzel – Low-Carb mit dem Thermomix® 🎥
Desi zeigt dir in diesem Video, wie du mit dem Thermomix® ein leckeres, leichtes und komplett kohlenhydratfreies Mittagessen zauberst. Das Low-Carb-Paprika-Rahm-Schnitzel ist ideal für alle, die bewusst genießen und dabei auf ihre Figur achten wollen. 💪 Lass dich inspirieren und mach den Thermomix® zu deinem Abnehm-Buddy! 🚀
🍝 Zucchini-Tomaten-Spaghetti
Frische Zoodles, aromatische Tomaten und ein Hauch Zitrone – die perfekte Low-Carb-Alternative zu klassischer Pasta. Hol dir den Sommer auf den Teller! 🌞🍋
🍲 Hühnersuppe wie von Omi
Proteinreich, sättigend und voller gesunder Nährstoffe – diese Hühnersuppe wärmt von innen und liefert dir alles, was du für eine ausgewogene Ernährung brauchst. 💪🌱
🥗 Sommergemüse mit Schweinefilet
Kalorienarm, eiweißreich und voller frischem Gemüse – das Schweinefilet mit Sommergemüse ist perfekt, um satt zu werden und trotzdem die Figur im Blick zu behalten. Dieses All-in-One-Gericht spart dir Zeit und liefert dir wertvolle Nährstoffe. Easy gemacht im Varoma® 💪🌱
Abnehmen mit dem Thermomix® – Abendbrot
It's dinner o'clock! Zugegeben, du kannst so ziemlich jedes genannte Mittagsgericht auch am Abend genießen. Dennoch wollen wir dir weitere Rezepte mit an die Hand geben, die dir das Abnehmen auch beim Abendbrot ganz leicht machen:
Einfaches Kastenbrot mit Roggenmehl
Perfekt fürs Abendbrot und ideal zum Abnehmen – das Kastenbrot sättigt lang, liefert wertvolle Ballaststoffe und ist dank Thermomix® schnell vorbereitet. 💪🥖
Vegane Leberwurst
Von wegen beleidigt! Ein würziger Aufstrich, der dich lange satt macht: Kidneybohnen liefern wertvolles pflanzliches Eiweiß, Räuchertofu bringt extra Proteine und die nötige Bissfestigkeit, während Rote-Bete-Saft nicht nur für die Farbe sorgt, sondern auch wertvolle Antioxidantien beisteuert. Die vegane Leberwurst begeistert auch Fleischesser.
Low-Carb-Eiercreme-Brotaufstrich
Der perfekte Eiweiß-Kick fürs Abendbrot – die Low-Carb-Eiercreme macht satt, liefert wertvolle Nährstoffe und passt perfekt in jede Low-Carb-Ernährung. 💪🥚
Rote-Bete-Aufstrich
Rote Bete liefert dir jede Menge Ballaststoffe, Tahin und Walnüsse versorgen dich mit gesunden Fetten, während der Sahnejoghurt eine Extraportion Eiweiß beisteuert – der Rote-Bete-Aufstrich sorgt für langanhaltende Sättigung und volle Nährstoffpower. 💥🥄
Abnehmen mit dem Thermomix® – Snacks
Snacks müssen nicht tabu sein! Die richtige Wahl macht den Unterschied. Hier ein paar unserer leichten Favoriten:
Goldbraun frittierte Zucchini-Feta-Bällchen
Das Mixen übernimmt der Thermomix®, das snacken du. Ganz einfach und schnell gelingen dir diese Zucchini-Feta-Bällchen. Perfekt für Netflix & Chill – lecker, knusprig und low carb. So snackst du dich schlank! 💥🥒
Pssst! Noch mehr Kalorien sparst du hier übrigens mit dem AirFryer …
Kürbis-Hummus
Das perfekte Fingerfood für den nächsten Mädelsabend oder die große Spielrunde – unser Kürbis-Hummus ist vollgepackt mit wertvollen Nährstoffen aus Kichererbsen, Butternut-Kürbis und Tahin. So snackst du gesund und lecker, ohne Reue! 💥🎲
Brotsticks mit Kräutern & Parmesan
Sauerteig mal anders! Diese knusprigen Brotsticks liefern dir wertvolle Ballaststoffe, fördern deine Verdauung und machen dich lange satt. Durch den Sauerteig können die enthaltenen Nährstoffe besser aufgenommen werden – perfekt zum gesunden Snacken! 🌿🧀
Tipp: Du willst deine Rezepte noch besser planen? Nutze den Wochenplaner im mein ZauberTopf Club, um deine Mahlzeiten perfekt auf deine Abnehmziele abzustimmen!
