Désirée

HIGH PROTEIN mit deinem Thermomix® 💪

Du legst Wert auf High-Protein-Ernährung und suchst nach frischen Ideen für die Küche? Dann bist du hier genau richtig! Von schnellen Shakes und herzhaften Bowls bis zu süßen Kraftpaketen, die richtig satt machen – diese Rezepte für den Thermomix® liefern dir jede Menge Eiweiß und noch mehr Genuss. Bereit für mehr Power auf dem Teller? Dann leg los – und hol dir dein Protein! 💪

Abkühlung gefällig? 🧊

Cremig, fruchtig & voller Protein – dieses High Protein Pfirsich-Skyr-Eis ist die perfekte sommerliche Abkühlung Mehr
💪🚨 Beliebte High-Protein-Rezepte der Community

Heute zeigt dir Thermomix® Expertin Dési ihre Top 3 High-Protein-Rezepte aus dem Thermomix® – optimal für eine eiweißreiche und ausgewogene Ernährung! 💪🍽️ Worauf du dich freue kannst: ein schnelles Low-Carb-Paprika-Rahm-Schnitzel, eine proteinreiche vegane Bolognese mit Soja Schnetzel und ein saftiges Teriyaki Chicken mit Gemüse. Schnell, einfach, lecker und ideal für den Start ins neue Jahr! ⚡️😋

Die Rezepte:

Die Do's and Dont's der High Protein Ernährung! 💡

Von Anfang an alles richtig machen – ganz ohne komplizierte Berechnungen, dafür mit tollen Rezepten für deinen Thermomix®. Es geht um ausgewogene Mahlzeiten, die lecker und nährstoffreich sind. Mehr

Tschüss Tiefkühlpizza – lieber frisch als gefroren 🍕

Unsere schnelle Proteinpizza „Thuna“ kommt frisch aus dem Ofen – in weniger Zeit, als die TK-Pizza braucht. Mit extra Protein und viel Geschmack. Feierabend kann so einfach sein. Mehr

So verwendest du More „Protein Sahne“ 💡

Ich achte sehr auf eine ausgewogene Ernährung und darauf, dass ich täglich auf ausreichend Protein zu mir nehme. Dabei ist mir das „Protein Sahne“ Pulver von More eine richtig gute Hilfe. Dass vielseitige... Mehr

Désis Top 5 High-Protein-Rezepte!

High-Protein-Gerichte sind nicht nur ein Januar-Trend nach den Feiertagen – sie stehen bei mir das ganze Jahr auf dem Plan. Denn Mahlzeiten mit viel Eiweiß sättigen lange, halten den Blutzuckerspiegel stabil,... Mehr
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30 High-Protein-Hauptgerichte 😍

30 proteinreiche Rezepte mit ordentlich Eiweiß – von zartem Hühnchen und frischem Fisch über herzhafte Fleischgerichte bis zu vegetarischen Power-Bomben mit Linsen, Kichererbsen und mehr. Mehr

High Protein Rezepte für deinen Alltag

Protein-Körnerstangen mit nur 5 Zutaten
55 Min.

Protein-Körnerstangen mit nur 5 Zutaten
Protein-Frühstücks-Bowl im „Kinder Country“-Stil
15 Min.

Protein-Frühstücks-Bowl im „Kinder Country“-Stil
Himbeer-Protein-Fluff
5 Min.

Himbeer-Protein-Fluff
Rote-Linsen-Bolognese-Pasta
35 Min.

Rote-Linsen-Bolognese-Pasta
Pfundstopf mit wenigen Zutaten
1 Std. 30 Min.

Pfundstopf mit wenigen Zutaten
Fitness-Lasagne mit 50 g Protein
1 Std. 25 Min.

Fitness-Lasagne mit 50 g Protein
Protein-Hackbällchen Toskana
40 Min.

Protein-Hackbällchen Toskana
Proteinreicher Milchreis mit Skyr
40 Min.

Proteinreicher Milchreis mit Skyr
Proteinreiche Apfelballen
50 Min.

Proteinreiche Apfelballen
High-Protein-Linsencurry mit Kichererbsen und Spinat
25 Min.

High-Protein-Linsencurry mit Kichererbsen und Spinat
Creamy Proteinshake
5 Min.

Creamy Proteinshake
High-Protein-Spaghettieis-Bowl
10 Min.

High-Protein-Spaghettieis-Bowl
Low-Carb-Thunfisch-Pizza
35 Min.

Low-Carb-Thunfisch-Pizza
High-Protein-Vanille-Grießpudding
15 Min.

High-Protein-Vanille-Grießpudding
Protein-Pulver selbst machen
5 Min.

Protein-Pulver selbst machen
Protein-Kaiserschmarrn aus dem Airfryer
25 Min.

Protein-Kaiserschmarrn aus dem Airfryer
Protein Breakfast Bowl mit Quark und Beeren
25 Min.

Protein Breakfast Bowl mit Quark und Beeren
Protein-Linsensalat
25 Min.

Protein-Linsensalat
Proteingnocchi aus Hüttenkäse mit Brokkoli
30 Min.

Proteingnocchi aus Hüttenkäse mit Brokkoli
Mango-Protein-Fluff
5 Min.

Mango-Protein-Fluff
High Pro­te­in Chia-Pud­ding mit Scho­ko-Quark
15 Min.

High Pro­te­in Chia-Pud­ding mit Scho­ko-Quark
Erdbeer-Protein-Fluff
15 Min.

Erdbeer-Protein-Fluff
3-Zutaten-Proteinbrot
55 Min.

3-Zutaten-Proteinbrot
Leichter Thunfischsalat mit Joghurt
15 Min.

Leichter Thunfischsalat mit Joghurt
Bratapfel-Protein-Grießbrei
20 Min.

Bratapfel-Protein-Grießbrei
Low-Carb-Thunfischfrikadellen mit Joghurtdip
30 Min.

Low-Carb-Thunfischfrikadellen mit Joghurtdip
High-Protein-Thunfisch-Dip
5 Min.

High-Protein-Thunfisch-Dip
Mariniertes Orange-Chicken aus dem Airfryer
45 Min.

Mariniertes Orange-Chicken aus dem Airfryer
5-Zutaten-Lachspäckchen aus dem Varoma®
35 Min.

5-Zutaten-Lachspäckchen aus dem Varoma®
High-Protein-Spätzle aus dem Airfryer
15 Min.

High-Protein-Spätzle aus dem Airfryer
Proteinreiche Gemüsewraps aus dem Airfryer
25 Min.

Proteinreiche Gemüsewraps aus dem Airfryer
5-Zutaten-Pesto-Hähnchen aus dem Varoma®
35 Min.

5-Zutaten-Pesto-Hähnchen aus dem Varoma®
Thunfisch-Soße für Pasta
25 Min.

Thunfisch-Soße für Pasta
Power-Avocado-Hähnchen-Bowl
20 Min.

Power-Avocado-Hähnchen-Bowl
All-in-One-Hähnchenspieße mit Paprikasalat und Dip
20 Min.

All-in-One-Hähnchenspieße mit Paprikasalat und Dip
Cremige Erdnuss-Hähnchen-Pfanne
25 Min.

Cremige Erdnuss-Hähnchen-Pfanne
Low-Carb-Zwiebel-Sahne-Hähnchen
40 Min.

Low-Carb-Zwiebel-Sahne-Hähnchen
Paprika-Sahne-Hähnchen aus dem Ofen
45 Min.

Paprika-Sahne-Hähnchen aus dem Ofen
Senfeier mit Blumenkohlstampf
40 Min.

Senfeier mit Blumenkohlstampf
Hähnchen-Brokkoli-Auflauf
45 Min.

Hähnchen-Brokkoli-Auflauf
Low Carb Cheeseburger Wraps mit Hackfleisch
25 Min.

Low Carb Cheeseburger Wraps mit Hackfleisch
Rührei mit Lachs
30 Min.

Rührei mit Lachs
Würzige Pizzasuppe mit Hackfleisch
30 Min.

Würzige Pizzasuppe mit Hackfleisch
Low-Carb-Luxus: Lachs mit Blumenkohlpüree
55 Min.

Low-Carb-Luxus: Lachs mit Blumenkohlpüree
Low-Carb-Dönerteller
30 Min.

Low-Carb-Dönerteller
Tofu-Hackbällchen
15 Min.

Tofu-Hackbällchen
Buddha-Bowl mit Quinoa und Tofu
35 Min.

Buddha-Bowl mit Quinoa und Tofu
High-Protein Bounty-Quark
15 Min.

High-Protein Bounty-Quark

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